未病とは
未病とは
― 病気ではないが、以前のようでもない状態 ―
多くの人が次のような変化を感じることがあります。
・疲れやすくなった
・集中しにくい
・以前より元気が出ない
・なんとなく調子が安定しない
病気と診断されるわけではない。しかし、以前のような状態でもない。
HALでは、こうした状態を 未病 と捉えています。未病とは、加齢や生活習慣によって、身体やこころのバランスが揺らぎ始めている状態です。
それは病気ではありませんが、健康が変化し始めている身体からのサインです。
日本では平均寿命と健康寿命の間に約9〜12年の差があると言われています。
健康寿命とは日常生活に大きな制限なく自立して生活できる期間のことです。
この差の期間には、
・大きな病気ではない
・生活はできる
・しかし調子が安定しない
という状態が多く含まれます。HALでは、この状態の多くが未病の段階であると考えています。
多くの慢性疾患は、
・食生活
・運動
・睡眠
・ストレス
・腸内環境
などの 生活習慣と深く関係しています。
しかし現代社会では、忙しい生活の中で健康を意識するきっかけを持つことが難しくなっています。
その結果、未病の状態に気づかないまま生活が続いてしまうことも少なくありません。